Факти, свързани с двете супер добавки:
Мака:
✅ Маката е едногодишно растение, известно като легендарния източник на сила на Инките. Вирее на голяма надморска височина в Андите. Коренът на мака е с богато съдържание на протеини, желязо, цинк, магнезий, калций, въглехидрати, фосфор. Той е източник и на почти всички витамини.
Оказва положителен ефект при физическо и умствено натоварване. Чрез благотворното си действие върху ендокринната система спомага за подобряване на хормоналния баланс в организма (пр. при състояния като менопауза, депресии, нервози и др.). Допринася за доброто състояние на духа и паметта.
- подобрява концентрацията и паметта, както и настроението и енергията ни
- стимулира имунитета
- подобрява лика и цвета на кожата
- регулира симптомите на менопаузата при жените
- поддържа мозъчната функция и намалява симптоми, свързани с депресия, стрес и тревожност
Укрепва метаболитните процеси, участващи в изграждането на костната система и е съюзник в борбата срещу остеопорозата.
Препоръчителна дозировка: дневно 3-5g Мака екстракт на прах се приемат в смес с течност (вода, сок, соева напитка, шейк и др.) или в кисело мляко.
Спирулина:
✅ Една от природните храни с най-високо съдържание на протеин и с най-пълна комбинация от хранителни вещества със същевременно много ниско ниво на калоричност (само 36 калории на 10гр.). Затова тя е отлично средство за намаляване на телесното тегло, при спазване на диети или спортуване.
Конкретно, в състава на Спирулината присъстват хранителни, укрепващи здравето съставки, повечето от които са в недостиг в организма, тъй като се унищожават от ежедневнот му излагане на стрес или от нездравословно хранене (напр. желязо, селен, витамини А и В12). Именно тези вещества се съдържат в Спирулина в значителни количества. Също процентното съдържание на имуноукрепващия бета-каротен в Спирулината е най-голямо в сравнение с всички други храни. В организма бета-каротенът се превръща във витамин А, който действа като антиоксидант и предпазва клетките от увреждане и преждевременно стареене.
Спирулината е чудесен източник на минерали, с минимум калории и мазнини, което я прави изключително подходяща и при прилагане на диети, спортуване и др. Лесноусвоима е от организма, тъй като не притежава целулозни клетъчни стени (за разлика от други растителни храни). Има детоксициращо и антиоксидантно действие, предпазва организма от натрупване на свободни радикали. При редовен прием Спирулината засилва имунитета, представлява чудесен източник на енергия за клетките. Подпомага разграждането на мазнините, регулира кръвното налягане и оказва положителен ефект върху чревната флора и метаболизма.
Консумация: 10-15g на ден.
Някои от многото ползи на Спирулината:
- има противовъзпалителни свойства
- тя е източник на голямо количество протеини и аминокиселини, които са от изключително значение за мускулната ни тъкан и маса
- бoгaтa е нa жeлязo и много минepaли ĸaтo ĸaлций, ĸaлий и ceлeн, както и съществени нa витaмини oт гpyпa B (В9, В12 и др.) С, А, K и Е
Тази статия все още няма коментари